Kan du punktforbrenne?

Det blir i mange ulike treningssammenhenger sagt at det går ann å punktforbrenne, dvs for eksempel kun angripe fettet på magen. Dette går faktisk, men er svært praktisk vanskelig.
Selv om det er mulig å punktforbrenne, så lurer du deg selv inn i felle, om du baserer fettreduksjon på punktforbrenning.

Uten at du for aktivisert hormoner som er ansvarlige for fettforbrenningen og utslipp av fettsyrer fra fettcellene, kan du med en gang gi opp. En måte å sette i gang fettforbrenningen på, er:

1. Aldri spise karbohydrater alene, kombiner dem alltid med proteiner eller fett (eller begge)
2. Tren supersett og intervalltrening, eller såkal burst økter.
3. Finn ut hvilken kroppstype du har og se om du må legge til en del tradisjonell kondisjonstrening for at fettreservene skal gi slipp.