Jeg mener det blir feil å si overvektige er late. Ja, noen er kanskje det, men de fleste er like aktive som mange mosjonister med vesentlig lavere fettprosent.
Det som er veldig skummelt er å felle alle under en kam. Du har grunnlag for å si dette når du først har blitt kjent med personens vaner og historie. Kanskje har personen som du synes er overvektig tapt 30 kilo! Så, hold meningen for deg selv inntil videre.
Grunnen til at mange er overvektige og vi ser en økning på dette er følgende (etter mitt syn):
1. Tilgjengelighet & prosseserte matvarer
Samfunnet består av mat som er ytterst kaloririk! For mye av denne maten, og særs sukker vil gjøre at vekten mest sannsynlig øker.
2. Jobbsituasjon & Redusert fysisk aktivitet
De fleste har en jobb som innebærer lite fysisk aktivitet og mye sittestilling. Dette gjør at kaloriforbruket blir for lite i forhold til kaloriene du spiser. Da holder det desverre ikke med 3 ganger i uken med 30 min på trimsykkelen, eller 2 saltimer i uken.
3. Helsemessig forvirring
Hoveddelen av befolkningen har ikke tid eller lyst til å stå hjemme å lage en "tropical dream shake med ekstra hamp proteinpulver" eller "husk å legg på linfrøene på brødskiven, med 2 skiver paprika på toppen". Vi må innse at vi som er helsefaglig utdannet skaper hjelp, men også frustrasjon.
Om helsepersonell samkjører seg, samt roer ned all reklamering om ulike dietter og heller gir befolkningen en reell oppfatning og god forståelse av sunt og rent kosthold, så er virkelig mye gjort!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar